PO柏€旅行的淡藍紅貝果

　　「大腦當家」一書，寫的是活用大腦的法則，在第一章裡講到「運動」，在根據人類學家的研究，以前為了生存，男人一天要走二十公里的路，女人一天要走男人一半的路程，這表示大腦是在走路運動中發展出來的，在一項研究裡，同樣一名八十歲的老先生，如果他長期沒有運動的習慣，他可能反慢遲鈍，眼神空洞，而長期有運動的老先生心思仍然相當敏捷清楚，研究也發現小學生一週慢跑兩到三次，一次三十分鐘，認知表現會比沒有慢跑進步很多，而運動只需要一點就可以，某些運動一週只要兩次就足夠。

　　在另一張裡談到「壓力」，在一項實驗裡，將一隻狗放在有電不法逃避的籠子，剛開始他會想法辦逃避，但是沒有辦法，然後就放棄了，後來當他在一個有電的籠子，但是籠子另一邊可以逃脫，可以狗卻放棄了掙扎，沒有試著反抗，因為狗已經覺得抵抗無任何作用，研究也發現承受壓力的員工，生產力較低，而且需要較多的醫療開銷，而工作壓力的來源有二，一是工作量太大，二是對自己表現好壞沒有主控權，而家庭壓力也會影響在工作上的好表現，解決壓力的根源，是自小的家庭生活與家庭教育，而主管則必需疏導員工，讓他們在工作上的壓力得著出口。

　　一本實用的書，如果能慢慢的將大腦法則活用於生活，生活將會更如魚得水。

Sincerely，

柏翰

大腦當家　麥迪納　洪蘭譯
故事精彩度：★★★☆☆
內容啟發性：★★★★☆
作者文筆細膩度：★★★☆☆
書價合理度：★★★☆☆
推薦閱讀評價：★★★☆☆

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Photo大腦當家