我一直覺得發願是件好事，目標當然要勇敢大聲的說出來，表示成就的決心和毅力，所以「夢想版」我每年都會寫下來放在書桌上，這是一種喧告，表示朝著目標努力向前。
5/2參加了舒跑杯9公里路跑，以長跑而言，9-10公里並不是太困難，如果你一個星期可以跑兩次5000公尺，要挑戰9至10公里路跑，應該達陣的機率很高，但是啊！難是難在早上六點鐘開跑，清晨四點鐘就得起床了，其實參加時，對於大清早的開跑時間也讓我猶豫了好久，本來抱持著睡過頭就算了，報名費才100元，卻沒有想到前一天，台中的怡婷傳簡訊給我，為我加油打氣，當下感到十足開心與感恩，中部人真是有血有淚講情講義，卻馬上讓我有了不能睡過頭的壓力，難不成回到台中告訴怡婷，喔！我沒有去跑，睡過頭了嗎？
雖然早早躺在床上，卻輾轉難眠，好不容易半夜兩點鐘開始小睡片刻，卻沒有想到做了一個大惡夢，正巧夢到睡過頭沒有去參加路跑，話說Lily也與同事報名了舒跑杯路跑(請見捧花的故事之Lily Chen)，我夢到很不好意思的告訴Lily睡過頭了沒去參加路跑，羞愧不已，正當我在羞愧之時，惡夢醒了，清晨四點鐘，不管怎麼說，總是在四點鐘順利的爬下了床舖。
原本以為這次9公里路跑，我將輕鬆挑戰，這一個多月來，維持著跑一休二的練習，而且一個星期最少會有一次接近8000至9000公尺的練習，另外一次也都有接近7000公尺，卻沒有想到鳴槍開跑後，狀況十分糟糕，第一，熬夜跑步根本不是人幹的，再怎麼說我前一晚只有睡兩小時，而且還做惡夢，第二，前一天過敏引起的小感冒讓我流了一整天的鼻涕，現在喉嚨正開始痛，第三，本次路跑報名6000人，由於路線只有開放台北市政府到總統府間仁愛路的快車道，跑者太多，路線太狹小，太擁擠，空氣糟糕透頂，似乎一直在吸著別人呼出來的二氧化碳，我都長這麼高了，如果是個嬌小一點的女孩子，恐怕會更辛苦吧！最後，我一直以為我狀況會不錯，所以一開始策略加快想殺出重圍，卻因而破壞了原本該有的節奏。
約略三千公尺處，建國北路口，我發覺情勢不對，改變策略應對，我既執著又固執，既然來參加了，我一定堅持全程跑完，絕不停下腳步，於是改採穩札穩打的策略，過折返點來到5000公尺後，狀況雖然不佳，但跑完全程不是問題，以10公里路跑而言，大概可以分成幾個階段，一，0至2000公尺，可以把它當做熱身時間，二，2000至4000公尺，這一段是最為辛苦，身體感覺也是最為痛苦的階段，切記誤踏得過快，以免體力不支，三，4000至5000公尺，開始有了舒服的感覺，身體也較為適應，最後5000公尺至10公里，腳雖然會酸，但是身體與心肺會愈跑愈舒服，愈跑愈輕鬆，接近終點時，我邁開步伐，還不忘記和身旁的視障選手說：「加油！努力！堅持！」
我是基督徒，如果把「努力」，當做是每個星期天要上教堂，要去團契，要讀經，要禱告，那麼「堅持」，一定是馬太福音第21章第22節「只要信，就必得著」。
「主耶穌，孩子在這裡感謝讚美你，主啊！我的朋友們都必有著努力與堅持，他們的夢想都必得著，您都必成就，他們每天都必有著源源不絕的力量，喜樂，平安，盼望，並且努力，堅持，勇往直前，禱告奉主的名求，阿們！」
Yours，
柏翰
Photo1舒跑盃開跑前
Photo2綠色2019曾柏翰
Photo3台北市政府前滿滿是準備參加路跑的民眾
Photo4GO!台北市第8屆舒跑杯
5/2參加了舒跑杯9公里路跑，以長跑而言，9-10公里並不是太困難，如果你一個星期可以跑兩次5000公尺，要挑戰9至10公里路跑，應該達陣的機率很高，但是啊！難是難在早上六點鐘開跑，清晨四點鐘就得起床了，其實參加時，對於大清早的開跑時間也讓我猶豫了好久，本來抱持著睡過頭就算了，報名費才100元，卻沒有想到前一天，台中的怡婷傳簡訊給我，為我加油打氣，當下感到十足開心與感恩，中部人真是有血有淚講情講義，卻馬上讓我有了不能睡過頭的壓力，難不成回到台中告訴怡婷，喔！我沒有去跑，睡過頭了嗎？
雖然早早躺在床上，卻輾轉難眠，好不容易半夜兩點鐘開始小睡片刻，卻沒有想到做了一個大惡夢，正巧夢到睡過頭沒有去參加路跑，話說Lily也與同事報名了舒跑杯路跑(請見捧花的故事之Lily Chen)，我夢到很不好意思的告訴Lily睡過頭了沒去參加路跑，羞愧不已，正當我在羞愧之時，惡夢醒了，清晨四點鐘，不管怎麼說，總是在四點鐘順利的爬下了床舖。
原本以為這次9公里路跑，我將輕鬆挑戰，這一個多月來，維持著跑一休二的練習，而且一個星期最少會有一次接近8000至9000公尺的練習，另外一次也都有接近7000公尺，卻沒有想到鳴槍開跑後，狀況十分糟糕，第一，熬夜跑步根本不是人幹的，再怎麼說我前一晚只有睡兩小時，而且還做惡夢，第二，前一天過敏引起的小感冒讓我流了一整天的鼻涕，現在喉嚨正開始痛，第三，本次路跑報名6000人，由於路線只有開放台北市政府到總統府間仁愛路的快車道，跑者太多，路線太狹小，太擁擠，空氣糟糕透頂，似乎一直在吸著別人呼出來的二氧化碳，我都長這麼高了，如果是個嬌小一點的女孩子，恐怕會更辛苦吧！最後，我一直以為我狀況會不錯，所以一開始策略加快想殺出重圍，卻因而破壞了原本該有的節奏。
約略三千公尺處，建國北路口，我發覺情勢不對，改變策略應對，我既執著又固執，既然來參加了，我一定堅持全程跑完，絕不停下腳步，於是改採穩札穩打的策略，過折返點來到5000公尺後，狀況雖然不佳，但跑完全程不是問題，以10公里路跑而言，大概可以分成幾個階段，一，0至2000公尺，可以把它當做熱身時間，二，2000至4000公尺，這一段是最為辛苦，身體感覺也是最為痛苦的階段，切記誤踏得過快，以免體力不支，三，4000至5000公尺，開始有了舒服的感覺，身體也較為適應，最後5000公尺至10公里，腳雖然會酸，但是身體與心肺會愈跑愈舒服，愈跑愈輕鬆，接近終點時，我邁開步伐，還不忘記和身旁的視障選手說：「加油！努力！堅持！」
我是基督徒，如果把「努力」，當做是每個星期天要上教堂，要去團契，要讀經，要禱告，那麼「堅持」，一定是馬太福音第21章第22節「只要信，就必得著」。
「主耶穌，孩子在這裡感謝讚美你，主啊！我的朋友們都必有著努力與堅持，他們的夢想都必得著，您都必成就，他們每天都必有著源源不絕的力量，喜樂，平安，盼望，並且努力，堅持，勇往直前，禱告奉主的名求，阿們！」
Yours，
柏翰
Photo1舒跑盃開跑前
Photo2綠色2019曾柏翰
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